nie żyje

dokładnie nie kazdy zyje siłką zycze 105 na zyłce na winie + prop miałes napisac z jakich ph polecasz moze byc Priv

Gdyby te 2kg in minus było z tłuszczu, to oznaczałoby to wydatek 18000kcal czyli ujemny bilans śr. 600kcal dziennie, co jest zupełnie przyzwoitym wynikiem. Obiektywnym sprawdzianem jest pomiar procentowej zawartości tłuszczu, ale jeśli obwody idą w dół, to jest OK. Problemem jest okresowe głodowanie w ciągu dnia, co może wpłynąć na spadek [...]

Czy moze tez łączenie utraty sily miesni z dieta lowcarb jest niesluszne? JEST NIESLUSZNE W stan ketozy z reguły wchodzi się po obniżeniu poziomu glikogenu mięśniowego, więc daje się to odczuć przy wysiłku angażującym mięśnie szybkokurczliwe, wykorzystujące glukozę (wbieganie po schodach... ). Na 'czyste' aeroby, angażujące głównie mięśnie [...]

[...] 1g/kg.m.c. wiec tez mozesz dolozyc. Jak dasz rade wcisnac 6 posilkow to doloz jeden posilek, to jest kwestia indywidualna na ile to rozlozysz. Osobisice dorzucilabym nieco wiecej do kazdego posilku. Rano dorzuc jakies tluszcze - np. migdaly/orzechy i wywal ten jogurt. Mozesz np. zjesc platki z orzechami i zagryzc jajkiem ;-D Warzyw nie [...]

J a mam prosta odp. na Twoje dolegliwosci.Jak tylko przeczytalem o mefce wszystko juz dla mnie bylo jasne. Mialem podobna sytuacje...zona,separacja itd..Bylo to z 5 lat temu.Przez 10 miechow leciala mefa z alko itp.Skonczylo sie mega deprecha.Diagnoza nerwica lękowa + CHAD.Od okolo 4 lat chodze na psychoterapie biore antydepresanty(przetestowali [...]

..."Istnieje bardzo perfidny sposób kłamania - przez milczenie" (Robert Louis Stevenson). Forumowicze, którzy korzystaliście (korzystacie) z naszych porad - nie milczcie! Popieram pomysł Tommyego w materii zmian w zakresie ukazywania osób wyboldowanych w działach, w których nie są doradcami. Wydaje się, iż co niektórzy postępują w myśl [...]

Polecam 3 mm na bani A tak serio to 3/4 osob z tego tematu opiera sie na swoich teoriach i przejaskrawionych wyobrażeniach swojej osoby w takim przypadku. Koleżanka neith czy jakoś tak to już w ogóle żyje w nadrzeczywistości. Dziękuję dobranoc. Nie ma takiego okradania Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-07-24 13:03:04

Koleżanka neith czy jakoś tak to już w ogóle żyje w nadrzeczywistości i to nie tylko w tym temacie

Wędzone ryby są ok, ale nie codziennie. Ten twarożek robisz sam? Jak tak to wpisz po prostu jaki twaróg użyłeś, to wystarczy, chyba, że dodajesz do tego jakieś inne tłuszcze. Jadaj więcej warzyw, przede wszystkim świeże, urozmaicaj owoce, dodaj przede wszystkim jakieś inne mieśa, nie samą kurą człowiek żyje (notabene jest droga), schab, udka z [...]

Racja, rąbnąłem się Mniejsza o nazwę Jodełko kiedy wytłumaczyłem ocb Jakoś żyję ze świadomością że nie jestem nieomylny Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-20 23:27:57

Witam,wczoraj dieta była utrzymana, dziś trochę zabalowałem z tłuszczem,raz się żyje. Dla wszystkim moich fanów(bo jak widać, rzewnie komentują mój dziennik) niespodzianka, od poniedziałku lecimy splitem:)) Wyszło troszkę ponad 2,2 (nie liczyłem kanapek i kilku drobiazgów ze szkoły) Nie wyrabiam białka, będziecie musieli zrzucić się dla mnie na [...]

Bardzo fajnie. Rozwalaja mnie te txty - "jak na 9 lat to slabo". Nie kazdy zyje silka i nie kazdy mysli 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona [...]

ok.rozumiem. Tylko nie wiem czemu piszesz"muszę"-jeśli tam żyje Ci się lepiej to napisz,że po prostu tak chcesz. Ja zawsze byłem za tym aby żyć tam gdzie lepiej nam się powodzi i gdzie możemy żyć lepiej, radośniej i na wyższej stopie.Napisz jaki to kraj przewidujesz jako docelowy-czyżby USA? Pozdrawiam i korzystaj z życia

Trening 16 siepień - 55 minut Przysiady 12 10 10 10 - strasznie mnie to męczy. Pocę się jak knur. Chyba będę to robił na sam koniec treningu. Wiem, że powinno być na początku ale po tym jestem cały mokry i całkiem bez sił. Wiosłowanie na wyciągu 10 10 10 10 - normalka Wyciskanie na płaskiej gryfem 10 10 10 10 - ciężko ale 2 ostanie serie 5 kg [...]

jacie, jak ćwiczysz siłowo i na przykład w jakimś niedlugim czasie po treningu obserwujesz takie trzęsienie to jest sprawa calkiem NORMALNA. Ja po treningu siłowym jak podnosze szklanklę z wodą to mi się prawie wylewa mojej siostrze np (nie cwiczy nic a juz na pewno nie siłowo) też się ręce trzęsą, od zawsze i żyje

[...] z bratową że muszę zrobić usg i rezonans barku który kilka lat temu wypadł mi aby mieć świadomość w trakcie ćwiczeń jak bardzo mogę go rozwalić i co mi dolega tak naprawdę (bo jak mi wypadł to bałem się iść do lekarza) ona też stwierdziła że skoro idę tylko zobaczyć co mi jest a nie mam zamiaru się leczyć bo żyję z tym 10 lat to po co idę

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

patrzac na twoj profil mysle ze dasz rade a ci co poodpadali to tez nie dlatego ze po ryjach dostali tylko moim zdaniem sa to ludzie ktorzy albo przyszli zeby se koszulke kupic albo sie zawiedli ze w caigu 2-3 miesiecy nie moga jeszcze 10 przeciwnikow polamac a tego niestety sie spodziewa wiekszosc ludzi... ale i tak moim zdaniem robimy szybko [...]